W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies

Akceptuje ciasteczka
Szpinak od P. Laska

Szpinak


5 zł / pęczek

Szpinak jest źródłem bogatym w witaminy (C, E, K oraz witaminy z grupy B) i minerały (żelazo, wapń, jod, mangan oraz karoten). Zaletą szpinaku jest jego niska kaloryczność. Dlatego polecany jest osobom z nadwagą, a także z nadciśnieniem tętniczym. Pozytywne właściwości szpinaku widoczne są również w zakresie wspomagania leczenia chorób trzustki, problemów z pamięcią, a także wspomaga układ immunologiczny. Miłośnicy kuchni mogą go przyrządzić na wiele sposobów. Świetnie sprawdza się jako dodatek do kanapek, makaronu, pierogów, czy naleśników. Szpinak można mieszć z serem i dodawać czosnek.

 

Może zainteresują Cię pozostałe produkty z kategorii Warzywa

Marchewka młoda EKO Marchewka
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Kapusta biała od P. Czaja Kapusta biała
5 zł / szt.
DO KOSZYKA
Marchew słodka EKO Marchew
6 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Cebula biała EKO Cebula biała
5 zł / kg
DO KOSZYKA
Jarmuż Jarmuż
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Rzepa Czarna Eko Rzepa Czarna
5 zł / 500g
DO KOSZYKA
Rukola EKO
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Rukola EKO Rukola
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Burak czerwony długi EKO Burak czerwony długi
5 zł / kg
DO KOSZYKA
Szpinak EKO
6 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Melisa EKO
4 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Koperek EKO
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Natka pietruszki EKO Natka pietruszki
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Cukinia młoda EKO Cukinia młoda EKO
5 zł / szt.
DO KOSZYKA
Rukola EKO Rukola
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Koper kwiat Eko Koper kwiat do kiszenia ogórków
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Marchew eko Jedno z najpopularniejszych warzyw o dużej zawartości…
6 zł / kg
DO KOSZYKA
Pietruszka korzeń eko Pietruszka - warzywo o intensywnym smaku, zamachu…
16 zł / kg
DO KOSZYKA
Dynia Hokkaido eko Hokkaido to jedna z najsmaczniejszych dyni. Doskonale…
12 zł / szt.
DO KOSZYKA
Burak czerwony eko Doskonałe żródło witamin i minerałów…
5 zł / kg
DO KOSZYKA
Miętowy koktajl ze szpinaku i mango
Miętowy koktajl ze szpinaku i mango

Składniki/4 porcje 

120 g szpinaku sałatkowego o drobnych liściach (odmiany baby)
1 szklanka liści mięty
1 słodkie i dojrzałe mango, obrane i pokrojone na kawałki
sok jabłkowy lub woda mineralna
8 kostek lodu do podania (niekoniecznie)

Przygotowanie 

• Szpinak opłukać i osuszyć, wcisnąć do pojemnika blendera na przemian z mango i miętą. Wlać 1/2 szklanki soku jabłkowego lub wody mineralnej i zacząć miksować. Kilka razy zamieszać aby wszystkie składniki dokładnie się zmiksowały, dodać też więcej soku lub wody w razie potrzeby.
• Do szklanek włożyć po 2 kostki lodu, wlać koktajl i podawać.

Źródło: Przepis oraz zdjęcie www.kwestiasmaku.com

Naleśniki bazyliowe ze szpinakiem
Naleśniki bazyliowe ze szpinakiem

Składniki / 4 porcje, ok. 8 sztuk 

pęczek bazylii (z jednej doniczki)
1 i 1/2 szklanki mleka (użyłam koziego, ale może być dowolne)
2 jajka
110 g (3/4 szklanki) mąki pszennej
1 łyżka oleju (użyłam kokosowego) lub masła
szczypta soli

oraz: w wersji naleśników na słodko dodatkowo 2 łyżki cukru

Przykładowe nadzienie:
2 garście szpinaku
1 łyżeczka masła (użyłam koziego, ale może być zwykłe)
100 g sera koziego w roladce
sól i pieprz
posiekana papryczka chili

Przygotowanie 

• Naleśniki bazyliowe: Oderwać liście bazylii z gałązek, włożyć do kielicha blendera stojącego. Wlać mleko, dodać 2 jajka, wsypać mąkę i zmiksować na gładką masę. Dodać olej i ponownie zmiksować. Smażyć naleśniki na patelni naleśnikowej tak jak tradycyjne naleśniki, po około minucie z każdej strony. Odkładać na talerz.
• Nadzienie z blanszowanego szpinaku, sera koziego na ciepło i chili: Szpinak opłukać, włożyć do garnka i podgrzewać mieszając aż szpinak zwiędnie. Dodać łyżeczkę masła, doprawić solą, pieprzem i smażyć jeszcze przez chwilę. Dodać pokrojony ser kozi, wymieszać i podgrzewać jeszcze przez chwilę do czasu aż się rozpuści. Odstawić z ognia, do nadzienia szpinakowego można dodać trochę posiekanej chili. Farszem nadziewać ciepłe naleśniki, posypać świeżą papryczką chili i dekorować listkiem bazylii.

Źródło: Przepis oraz zdjęcie www.kwestiasmaku.com

© 2018 odrolnika.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone

Wybierz formę dostawy

Produkt dodany do koszyka

Produktów w koszyku:
Kwota zamówienia:


Kontynuuj zakupy Finalizuj zamówienie

Kontynuuj zakupy Finalizuj zamówienie

Wgraj zdjęcie

Zarejestruj się

Będziesz mógł szybciej zamawiać produkty i zapisać się do grup zakupowych dzięki czemu przesyłka będzie darmowa. Rejestracja

Zaloguj się

Zaloguj

Zapomniałeś hasło? - Odzyskaj je

Zapomniałem hasła