W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies

Akceptuje ciasteczka

Rukola


5 zł / pęczek

Rukola należy do warzyw kapustowatych jest w tej samej grupie co brukselka, brokuł, czy jarmuż. Posiada specyficzny smak korzenno-pikantny. Bogata w witaminy (A, B2, B6, C, K), aminokwasy, minerały (wapń, magnez, żelazo, potas i mangan) skutecznie zapobiega zaćmie i zwyrodnieniu plamki żółtej. Dzięki dużej zawartości aminokwasów siarkowych rukola wykazuje działanie bakteriobójcze. Rukola często dodawana jest do potraw o łagodnym smaku np. owoców morza, twarogu, awokado, jaj, czy mozzarelli. Nadaje się zarówno do spożycia na surowo, jak i w formie gotowanej i smażonej.

Może zainteresują Cię pozostałe produkty z kategorii Warzywa

Marchewka młoda EKO Marchewka
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Kapusta biała od P. Czaja Kapusta biała
5 zł / szt.
DO KOSZYKA
Marchew słodka EKO Marchew
6 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Cebula biała EKO Cebula biała
5 zł / kg
DO KOSZYKA
Jarmuż Jarmuż
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Rzepa Czarna Eko Rzepa Czarna
5 zł / 500g
DO KOSZYKA
Rukola EKO
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Burak czerwony długi EKO Burak czerwony długi
5 zł / kg
DO KOSZYKA
Szpinak EKO
6 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Melisa EKO
4 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Koperek EKO
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Natka pietruszki EKO Natka pietruszki
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Cukinia młoda EKO Cukinia młoda EKO
5 zł / szt.
DO KOSZYKA
Rukola EKO Rukola
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Koper kwiat Eko Koper kwiat do kiszenia ogórków
5 zł / pęczek
DO KOSZYKA
Marchew eko Jedno z najpopularniejszych warzyw o dużej zawartości…
6 zł / kg
DO KOSZYKA
Pietruszka korzeń eko Pietruszka - warzywo o intensywnym smaku, zamachu…
16 zł / kg
DO KOSZYKA
Dynia Hokkaido eko Hokkaido to jedna z najsmaczniejszych dyni. Doskonale…
12 zł / szt.
DO KOSZYKA
Burak czerwony eko Doskonałe żródło witamin i minerałów…
5 zł / kg
DO KOSZYKA
Pesto z rukoli
Pesto z rukoli

Składniki ok. 1/2 szklanki

100 g rukoli
25 g pestek dyni
25 g tartego parmezanu
1 ząbek czosnku
70 ml oliwy extra vergine
sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz

Przygotowanie

Wszystkie składniki zmiksować rozdrabniaczem (lub mini melakserem lub blenderem), tak aby powstały małe drobinki składników, na koniec doprawić solą morską i pieprzem.

Źródło: Przepis oraz zdjęcie www.kwestiasmaku.com

Łosoś na parze z pesto z rukoli
Łosoś na parze z pesto z rukoli

Składniki 2 porcje

    2 filety z łososia, po około 150 g każdy
    6 młodych ziemniaków
    100 g zielonej fasolki
    sól morska, świeżo zmielony czarny pieprz

Pesto:

    3 garście rukoli, umytej
    2 łyżki orzeszków pinii
    1 łyżka kaparów
    2 fileciki anchois w oliwie
    oliwa extra vergine
    szczypta soli morskiej


Przygotowanie

    Ziemniaki obrać, pokroić na ćwiartki i ugotować na parze (około 20-25 minut). 10 minut przed końcem gotowania dodać fasolkę i filety z łososia.
    W międzyczasie zmiksować ręcznym blenderem składniki pesto, stopniowo dolewając oliwę.
    Na talerzach ułożyć ziemniaki, fasolkę i łososia. Polać pesto. Posypać solą morską i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.

Źródło: Przepis oraz zdjęcie www.kwestiasmaku.com

© 2019 odrolnika.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone

Wybierz formę dostawy

Produkt dodany do koszyka

Produktów w koszyku:
Kwota zamówienia:


Kontynuuj zakupy Finalizuj zamówienie

Kontynuuj zakupy Finalizuj zamówienie

Wgraj zdjęcie

Zarejestruj się

Będziesz mógł szybciej zamawiać produkty i zapisać się do grup zakupowych dzięki czemu przesyłka będzie darmowa. Rejestracja

Zaloguj się

Zaloguj

Zapomniałeś hasło? - Odzyskaj je

Zapomniałem hasła